Sorprendentemente fuerte

Hola a tod@s!! Hoy es un día en el que debo escribir en el blog, pues estoy logrando avanzar y mejorar a pasos que hasta ahora me parecían inalcanzables. Mi corazón bombea fuerte, riguroso y mis piernas avanzan y me sostienen la zancada; el abdomen, firme, mantiene mi cabeza  mirando al frente, ni al suelo ni al cielo; mi braceo acompaña al cuerpo hacia adelante y la mente, limpia y despejada de dudas me pedía más. Ha sido un entrenamiento brutal!!

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ELIMINAR GRASA LOCALIZADA I

Hola!! en este post voy a hablar de un tema que me habéis pedido, y es cómo quitar la grasa localizada. A la mayoría de las mujeres nos trae de cabeza. Sin embargo, no existe una solución universal, pues cada una partimos de bases distintas y tenemos prioridades y objetivos diferentes. Lo que trato de exponer a continuación son una serie de pautas a seguir para reducir centímetros . Intento escribir en el blog  para la mujer de a pie, la que quiere cuidarse un poco y estar bien sin llegar a condicionar su vida al entrenamiento o la alimentación, por ello sigo pautas muy asequibles y sencillas para todas. Pero todo lo que nos proponemos requiere esfuerzo y sacrificio. Cada una que determine su nivel de compromiso y dónde quiere llegar, cada cual que se lo tome tan en serio como le parezca y que lo alargue en el tiempo tanto como desee.

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I MILLA

Es la primera vez que participo en una carrera de etas características.

Recorrer una milla es una distancia muy asequible (1609 mts), lo que hace que casi cualquier persona pueda animarse y quizá engancharse al hábito de recorrer. Sigue leyendo

Mi primer Triatlón

Aloha!!

Qué tal? Cómo va ese lunes que está a punto de acabar? Yo he estado 11 horas trabajando y el fin de semana me tocó currar también (si, parece que voy a heredar la empresa : ( 

El caso es que hoy he estado pensando a cerca del tipo de entrenamiento que llevo. Mi entrenador (conócelo aqui) dice que llevo un entrenamiento cruzado. Y eso qué es? Sigue leyendo