#tomate

◊ T O M A T E  

Alimento para reducir cintura!!

Los tomates son tus aliados para ayudarte a bajar de peso..y controloarlo!! Su bajo aporte calórico y su alto aporte de fibra, hace de este alimento un aliado 10 para incorporar en todas (o casi todas) tus comidas.

Puedes cortarlos en rodajas o a trocitos y sazonarlos con pimienta, orégano o albahaca (así sustituyes la sal) y añadirle un poco de aceite de oliva o un poco de limón. Si lo quieres cocinar, puedes hacer en rodajas algunos tomates y pasarlos por una sartén antiadherente y cocinarlos a fuego medio, bajo; puedes hacerlos al horno o incluirlos en purés o sopas.

Exprímelo sobre una pieza de pollo o pavo a la plancha y disfruta de una salsa saludable.

Qué os aproveche!!!

 

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