#manzanas

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   MANZANAS    

Las manzanas son bajas en calorías, grasas y sodio, y están llenas de fibra y antioxidantes. La fibra te mantiene saciada durante largos periodos de tiempo, y los antioxidantes previenen el metabolismo lento. 

Puedes infusionarla en una botella con agua durante una noche y beberla al día siguiente, además de comerte las piezas de la manzana.

PAra el desayuno, merienda o tentempié puedes hacerla rodajas, pasarla por el micro durante unos segundos y comerla así o añadirle miel o canela (está buenísima!!) También puedes añadirlas en ensaladas, macedonias de frutas o licuarlas y beberlas y smoothies.

 

 

 

 

 

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