Empezar a entrenar

A todos nos da pereza ir a entrenar, sobre todo cuando nos iniciamos en la actividad física. La mayoría de las veces nos dejamos alcanzar por la pereza. Hay que sobreponerse a ella, mirarla de frente y entrenar, aunque no tengamos ganas.

 

Piensa en por qué empezaste

 

No Hay Excusas.

Entrenar cansa y nos quita tiempo, pero los beneficios a corto plazo son tantos que pueden llegar a ser tus aliados. Sentirte activo, fuerte y orgulloso de ti mismo pNo existe la falta de tiempoor cumplir una tarea que te has impuesto son alguno ejemplos.

Psicológicamente, desconectar haciendo deporte es una vía de escape que, además, entrena nuestro estado de ánimo. Enfrentarse a la fatiga y a la baja motivación te da la oportunidad de dar lo mejor de ti, demostrarte que SI PUEDES, dejar de lado aquella que no sirve y transmitir esa energía a la fuerza muscula.

Beneficios Después de Entrenar.

Puede que te encuentres vacío de fuerzas o sin fuerzas, pero la sensación tras la actividad física te dejará más activo y despierto. Precisamente, es posible que necesitaras un estímulo.

Piensa en cómo te sientes después de entrenar cuando te surjan dudas sobre ir al gimnasio o no.

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