3 RITUALES PARA CUIDARTE AHORA Y SIEMPRE

Disfrutar de ti con esa sensación de saber que lo estás haciendo bien…sin castigos, solo aprobaciones y gusto por ti, tu cuerpo, tu salud y tu bienestar general .

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Hay multitud de maneras de cuidarnos, cremas, potingues, ejercicios y dietas…En la era de la comunicación a veces se complica canalizar Lo que nos sirve y llevarlo acabo. En este post quiero enseñarte  tres secretos  INAMOVIBLES a cumplir cada día. Intenta anotarlos en tu diario de buenos hábitos y verás las mejoras en pocas semanas.

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About

Durante algunos años he estado buscando mi desarrollo personal, y he encontrado que el cuerpo, la mente, las emociones y el intelecto forman un todo, y en el desarrollo personal deberíamos trabajar cada uno de estos elementos. Por ello junto todos los temas relacionados con lo que somos.

Busco herramientas que me ayuden a desarrollarme como persona, a crear mi mejor versión, incrementar mi autoestima y mejorar mis relaciones con los demás. Sin pretenderlo, me centro en el deporte y la vida sana, ya que en estos dos campos veo unificadas las ideas que te he contado anteriormente.

El deporte es el pilar que encauza emociones y  hace de guía. Te hace sentir orgullo, más ágil, más hábil y eso te llevo a más felicidad. Hace algunos años hacía deporte ocasionalmente. Yo salía a correr, y recuerdo que al principio dependía de mis ganas, el tiempo o mi estado de ánimo. A veces me preguntaba, ¿merece la pena?

Practicar deporte está  relacionado con la fuerza emocional y psicológica, el control mental y la motivación.  Son las herramientas que te hacen seguir adelante a pesar de las dificultades que puedan hundir tu progreso.

Enfrentarte a la fatiga y a la baja motivación te da la oportunidad de dar lo mejor de ti, demostrarte a ti que sí puedes, dejar de lado el resto y transmitir ese optimismo a la fuerza muscular. Por eso merece la pena.

el deseo

Me gusta la gente real, el día a día y la sencillez.Es el sitio  para aquellos que desean, a partir de lo que son, ser un poco mejor en algo: mejor personas, mejor apariencia, sentirte mejor contigo mism@. En este blog, mi retiro digital, comparto recetas, pensamientos, entrenamientos y todo aquello que aporte algo positivo en mi vida. Pero esto no es trabajo de uno, ¿te apuntas a esta aventura conmigo? Podemos generar una comunidad saludable donde entendernos. Aquello de “no entiendo porque sales a correr a estas horas…qué haces tú en una carrera un domingo por la mañana….yo no me levantaría temprano para montar en bici ni loco…” lo dejamos para los que no pueden. Nosotros sí podemos, nos gusta, nos alienta y siempre queremos más.

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8 consejos para quemar grasa

La siguiente rutina la probé durante unas semanas y puedo afirmar que funciona. Se trata de una serie de hábitos muy sencillos, al alcance de todo el mundo y que permitirán reducir centímetros en poco tiempo. No obstante, como todo, requiere tirar de fuerza de voluntad. No olvides que la constancia, la disciplina y el sacrificio son las claves del éxito. ¿Empezamos?

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5 claves para transmitir una imagen profesional

Aquello que llevamos dentro condiciona, no sólo nuestra calidad de vida, sino los aspectos de los que se compone: salud, familia, amigos, trabajo… Hubo una etapa en la que fue decisiva mi actitud: en el trabajo, metía la pata constantemente, erraba cada día y mi estado de ánimo decaído se notaba en mis funciones. Para colmo, compartí a trabajo con alguien que me dañó a titulo personal. Yo me planteé cómo sacar adelante esa situación y empecé a observar diferentes formas de llevar a cabo el trabajo. Escogí las que me parecieron más adecuadas para mí y trabajé sobre ellas. Te las cuento por aqui, apunta:

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10 Rasgos de las personas con éxito

Se piensa que el éxito solo es para determinados afortunados con alguna cualidad especial. En mi opinión, el éxito es una cualidad individual que puede salir de nosotros mismos. En mayor o menor medida, todos tenemos acceso al éxito, a la posibilidad de alcanzar lo que nos proponemos. Tras leer y meditar sobre ciertos artículos, me he permitido hacer una lista con los rasgos más destacados de las personas con éxito.

 

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Perseverancia vs. Talento

No hay sueños inalcanzables, sino personas que se rinden. El poderoso no debe ser quien siempre gane la batalla. Algunas veces se topan con las personas que son fuertes, perseverantes en su hacer .Sin cualidades extraordinarias, sacar lo mejor de uno mismo puede resultar complicado, pero quien tiene claro que va a ganar, sabe que su #perseverancia prevalece por encima de sus temores.

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10 calves para empezar a entrenar

Septiembre es otro mes de los propósitos. En la retina tenemos grabados los cuerpazos que hemos visto en la playa, nos hemos pasado “un poco ” durante las vacaciones, queremos retomar la rutina con la mejor de las intenciones y probablemente hayas hecho la siguiente promesa: el año que viene en verano estaré mejor.

Es un buen mes, y son buenas razones  para comenzar la rutina o retomarla. Antes de seguir leyendo grábate esta máxima: LOS CUERPOS DEL VERANO SE CONSTRUYEN EN INVIERNO.

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Beneficios del agua con limón

El limón es uno de los alimentos más saludables que tenemos a nuestro alcance. Sus propiedades son conocidas desde hace siglos, y a día de hoy, en muchas ocasiones, preferimos curar que prevenir, o prevenir con suplementos “químicos”. El limón ofrece prevenciones y soluciones naturales que me animan a dedicarle un post. ¿Quieres conocer un poco más? Sigue leyendo.
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